www.aquaris.com.pl

AKADEMIA PŁYWANIA



ORGANIZUJEMY KURSY PŁYWANIA 
w grupach:
  • 3 i 4 latków z rodzicami!!!
  • 5 - 6 latków, 
  • 7 - 8 latków,
  • 9 - 12 latków,
  • 13 - 15 latków.
Zapewniamy:

  • kilkuosobowe grupki
  • doświadczoną kadrę instruktorów i trenerów
  • systematyczne zajęcia przez cały rok szkolny
  • organizację egzaminu na Kartę Pływacką, odznakę Już Pływam oraz Patent Pływacki!
  • organizację Festynu Pływackiego AQUARIS 
Program nauczania obejmuje:
  1. Naukę podstawowych umiejętności pływackich:
  • zanurzenie twarzy, nasilonego wydechu do wody, orientacji pod powierzchnią wody
  • zapoznanie z wyporem wody i zasadami pływania statycznego, zmiany pozycji ciała w wodzie
  • naukę poślizgów na piersiach i grzbiecie z rotacją ciała we wszystkich płaszczyznach
  • opanowanie techniki:
  •    - uproszczonego pływania kraulem na grzbiecie
       - uproszczonego pływania kraulem na piersiach
       - pływania stylem klasycznym
       - elementarnych skoków do wody
2. Doskonalenie techniki pływania ze zwróceniem uwagi na:
  • technikę ruchów
  • efektywność ruchów
  • sposób oddychania
  • koordynację ruchową
  • nawroty do poszczególnych technik pływackich
  • naukę skoku startowego
  • naukę pływania delfinem

  • 3.  Pływanie korekcyjne mające na celu:

  • korygowanie nieprawidłowości układu różnych segmentów ciała w warunkach odciążenia 
  • wzmocnienie odpowiednich grup mięśniowych
  • rozciągnięcie przykurczonych tkanek miękkich
  • wyrabianie silnego gorsetu mięśniowego
  • poprawę funkcji oddechowych
  • zwiększenie ogólnej wydolności organizmu 

Termin: od października do czerwca w soboty godz. 10.00  lub 11.00
Informacje i zapisy:  tel. 692554303; e-mail: info@aquaris.com.pl

                

Partnerzy

Powiatowy WOPR w Sokołowie Podlaskim